Alle har et sted i livet, det er svært – det er vi fælles om. Mindfulness lærer os – og udfordrer os til - at være i nuet, med alt hvad der er af godt og skidt.  

Blide øvelser og omsorg for krop og sjæl er kodeordene for denne dag. Vi får en introduktion til mindfulness, dets anvendelse og effekter, og ikke mindst hvordan du kan bruge det i din hverdag til at få ro og styrke, reducere stress og acceptere livet, som det er. Du får præsenteret små hverdagsøvelser og et lille program, du kan starte på lige nu.  

Både erfarne og nybegyndere er velkomne, alle vil blive guidet nænsomt gennem dagen.